El proporcionar bienestar al prójimo no solo radica en encontrar alternativas para combatir su enfermedad, sino en mejorar las capacidades que como todo ser humano necesita desarrollar, para sentirse empoderado. Empoderar a una persona para que transforme su vida por medio Sigue leyendo
Archivo de la categoría: Motivación
Entrena tu cerebro para potenciar tu creatividad con escuchas binaurales y neurofeedback
“Todas las grandes acciones y los grandes pensamientos tienen un comienzo ridículo. Las grandes obras nacen a menudo en una esquina o en la puerta giratoria de un restaurante”… Albert Camus
¿Qué se entiende por epifanía, destello de lucidez, o momento eureka?
En un ensayo de corte científico, Jung-Beeman y otros colaboradores [1] definen una epifanía (insight) como la toma consciente de esa reacción que acostumbramos expresar con un ¡ajá!, al momento de dar con la solución a un problema, que además de llegar a la mente de súbito, parece obvia después de todo. Algunos traductores interpretan el insight como un destello de lucidez: ese instante al que muchos llaman momento eureka y que puede sucederle a cualquiera, en cualquier parte y a cualquier hora Sigue leyendo
El lado amable de la esquizofrenia: la creatividad
La historia está llena de casos en los que la vida entera de una celebridad, ya se trate de un científico, un artista o un escritor, ha sido devastada por uno o más trastornos de personalidad, entre los que destacan la esquizofrenia, la depresión, los ataques de pánico, el trastorno bipolar, el autismo, la enfermedad de Alzheimer y muchas otras etiquetas más que los psiquiatras suelen utilizar para diagnosticar a una persona como anormal. Esos excelentísimos señores de bata blanca creen que una persona anormal es aquella cuya sintomatología encaja con lo descrito en un convenio denominado Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM, por sus siglas en inglés). Pero más que un manual, ese documento es un acuerdo escrito hace muchos años por una asociación de psiquiatras americanos (la APA) de manera un tanto cuanto arbitraria: definieron las patologías por consenso, confiando en su propio criterio y sin ningún fundamento científico (nada de ensayos aleatorios controlados, pruebas de laboratorio… nada).
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La risa como medicina
Siendo la risoterapia un tratamiento natural que no requiere de fármacos ni de grandes enseres, uno puede acceder a ella fácilmente. El humor y la risa son gratuitos, e independientemente de cuándo y dónde surja la oportunidad de soltar una carcajada, usted tal vez querrá aprovechar esa ocasión para acelerar su recuperación. De hecho, gracias a que Patch Adams dio Sigue leyendo
Terapia filosófica para corregir aquellos malestares que no requieren medicación
«Trastorno Negativista Desafiante» (Oppositional Defiant Disorder), «Trastorno de Aprendizaje Aritmético» (Arithmetic Learning Disorder) y «Trastorno de Rebelión del Adolescente» (Adolescent Rebelion Disorder) son términos que la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, por sus siglas en inglés) ha inventado para hacerle creer a muchísima gente que está enferma, por negarse Sigue leyendo
El día en que una familia avasallada por el COVID-19 encontró a su «ángel salvador»
Usted designa a su «ángel salvador» al ver que éste le ha resuelto su problema, después de haber intentado por todos los medios, superar una adversidad que sobrepasó su capacidad de respuesta, su poder adquisitivo, sus conocimientos y la experiencia que en principio debían haber bastado para vencerla. En el terreno de la salud, ese «ángel salvador» puede ser un médico, una terapia alternativa, un medicamento o una combinación de estos tres Sigue leyendo
La voluntad de vivir de Norman Cousins: el ejemplo a seguir
Norman Cousins (derecha) sentó las bases de lo que hoy se conoce como psiconeuroinmunología, cuando después de haber sido diagnosticado con una espondolitis anquilosante, pudo vencerla con dosis terapéuticas de vitamina C y megadosis de películas cómicas. Y no estoy bromeando para que usted comience a liberar endorfinas. Las propiedades terapéuticas tanto de las creencias potenciadoras como del buen humor y el efecto placebo, no eran del todo nuevas en la década de los sesentas; pero fue Cousins quien inquietó a la comunidad médica con sus «Principios de Autocuración: la biología de la esperanza»[1] y su «Anatomía Sigue leyendo
Automedicación con nutracéuticos: un jaque más a ese excelentísimo señor de bata blanca
La automedicación puede resultar peligrosa con fármacos; pero no así con sustancias naturales. Si se conocen bien las propiedades de estas últimas, las dosis correctas de los nutracéuticos que se han de tomar y se estudian detenidamente sus posibles efectos secundarios, no hay manera de poner en riesgo nuestra salud, sobre todo porque Sigue leyendo
Convicciones negativas de los pacientes que jamás responderán a una terapia
Robert Dilts [1] distingue seis tipos de convicciones negativas que hay que conocer para entender los motivos por los cuales los pacientes no desean seguir al pie de la letra las terapias:
1) Convicciones en las que el paciente no comulga con las terapias que se le proponen
Tal es el caso de una persona que solicitó un botiquín de microdosis y que días después de haberlo adquirido nos informó que le parecía muy «poco práctico» el estarse poniendo tres gotas de cada frasco cuatro veces al día, dado que era un «hombre muy ocupado». Nos sugirió combinar las seis sustancias en un solo frasco para «simplificar las Sigue leyendo
Terapia asistida por animales
Alejandro de Austria fue un caso que nos permitió comprobar, cómo la terapia basada en mascotas puede mejorar los síntomas de un joven aquejado de queratocono. El queratocono es una afección que se manifiesta de una manera muy similar a la esquizofrenia, y que hasta el día de hoy hemos estado tratando con los suplementos que recomendé en Sigue leyendo
Terapias ocupaciones y/o motivacionales
Una persona que se encuentra constantemente enfrascada en sus problemas psicológicos y/o fisiológicos, no puede responder óptimamente a ningún tratamiento. Por mucho que esté afectado de sus facultades mentales, siempre existe la posibilidad de que el enfermo encuentre una motivación, un distractor, o alguna actividad que le produzca cierta satisfacción, por pequeña que ésta sea.
Una aproximación a la felicidad: fluir y dejar fluir
La experiencia de implicarse en una actividad y extasiarse con ella, la ha plasmado magistralmente Mihaly Csikszentmihalyi (izquierda) en un obra que intituló «Fluir (Flow). Una psicología de la felicidad» [1]. Ahí, este profesor y decano del departamento de psicología de la universidad de Chicago, describe cómo algunas personas son capaces de abstraerse en una actividad, al grado de perder la noción del tiempo y de lo que sucede a su alrededor. Dejándose llevar por la pasión que uno encuentra al desarrollar un trabajo manual o una obra que exige cierto nivel de creatividad, se puede recobrar el ánimo y ver las cosas Sigue leyendo
Lo que puedes hacer para que tu hijo no abandone su tratamiento
En mis dos artículos anteriores expliqué cómo aplicar las técnicas de la intención paradójica y la desreflexión para librarse de las compulsiones, las obsesiones y en especial de la hipocondría, que es un tipo particular de obsesión por la contracción o el desarrollo de una enfermedad. En la presente publicación Sigue leyendo
La clave para vencer el trastorno obsesivo-compulsivo está en reírse y olvidarse de uno mismo
Viktor Frankl, el padre de la logoterapia, decía que «la clave para curarse está en la trascendencia de uno mismo, en el olvido de sí y en centrarse en una misión que dé sentido, alegría y sabor a la vida» [1]. Y tenía razón, porque el sentido del humor es lo que le da sabor y significado a la vida. En la primera parte de este ensayo expuse varios ejemplos de cómo una idea obsesiva languidece con la ayuda de la intención paradójica. En esa misma publicación prometí dar Sigue leyendo
Para deshacerte de tus pensamientos obsesivo-compulsivos necesitas parodiarlos
Tu recuperación no solo depende de lo bien que te apegues a la dieta y a las recetas que se te procurarán a lo largo de tu tratamiento, sino de qué tan bien modifiques tu actitud ante la adversidad que te ha tocado vivir. Si te angustian mucho tus ocurrencias aberrantes, esas que tú mismo consideras absurdas por no ser moralmente aceptables, tales como Sigue leyendo
Recupera tu salud transformando tus promesas en realidades
Shearson Lehman está firmemente convencido de que «el compromiso es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones» [1]. Y efectivamente así es. Los pusilánimes no te firman un convenio o empeñan su palabra en una carta compromiso para hacerte saber de qué están hechos y hasta dónde pueden llegar. Hay quienes hablan con una retórica que jurarías te pueden vender un abrigo de pieles en pleno verano Sigue leyendo
Ayuda para los padres de hijos con esquizofrenia y otros trastornos de la personalidad: el Método MicroMédix
La propuesta
La iniciativa que aquí presentamos ha sido concebida para ayudar a los padres de hijos con trastornos de personalidad, que pueden ir desde una depresión y/o una ansiedad, pasando por un trastorno bipolar o de pánico, hasta una esquizofrenia o un autismo. Medicado o no, cualquier paciente puede optar por el método MicroMédix, siempre que su caso Sigue leyendo
El papel de la fe, la esperanza y la voluntad de vivir en el nuevo orden mundial de salud
«La esperanza es lo último que se pierde«, dice el refrán popular, y es a esta frase tan sencilla a la que muchos apelamos para mantener la fe en aquello que deseamos se convierta en realidad, cuando no tenemos la certeza de que eso efectivamente ocurrirá. Por más que las cosas se tornen difíciles, siempre existe la posibilidad de salir avante, o bien de renacer de entre las Sigue leyendo
Entornos de realidad virtual para vencer las fobias y otros trastornos emocionales, sin medicación
Hay trastornos emocionales que no pueden vencerse con medicamentos ni nutracéuticos (nutrientes en dosis terapéuticas), lo cual no implica que no puedan ser superados. Aunque en la historia de la psiquiatría encontramos personajes que llegaron a afirmar por ejemplo, haber descubierto un antipsicótico «muy útil para el tratamiento de la ansiedad y las pesadillas relacionadas con el combate», Sigue leyendo
Reminiscencias: esa tercera cara de la visualización reiterada que alivia
«Soñar no cuesta nada«, dice el refrán popular, y lo más interesante de ello es que puedes conseguir el alivio de algunos malestares, ya sea soñando despierto, o bien evocando alguno de los sueños que alguna vez experimentaste estando dormido. En la primera parte de este trabajo de investigación describí cómo el soñar despierto puede ayudarte a recuperar tu salud más rápido, que si solo te concretas a seguir las indicaciones de tu receta al pie Sigue leyendo
Visualización reiterada: un recurso más para superar las enfermedades crónicas
El proceso de recuperación no siempre es rápido, y es posible que para consumarse necesite de una serie de visualizaciones, aparte de la receta de nutracéuticos. Es por eso que en este ensayo se sugiere complementar los tratamientos de enfermedades crónicas con una o más de las técnicas de visualización reiterada: la concepción de futuros escenarios, la interacción con un entorno de realidad virtual y las Sigue leyendo
¿Si el paciente no baila al compás, la culpa será del compás?
En «El Fiel», que es como tituló Amado Nervo al dieciseisavo aforismo de su obra «Plenitud» [1], ese ilustre poeta mexicano escribió un pasaje que he traído a colación en este ensayo para explicar mejor su propósito: modificar la actitud del paciente escéptico ante la enfermedad y su tratamiento. Ese fragmento de excelsa inspiración está en prosa y reza así: «De María Antonieta decíase que en todo era graciosa, pero que no bailaba a compás. Y un Sigue leyendo
La importancia de las terapias ocupacionales en tiempos de pandemia
El aburrimiento, la depresión, la apatía, la preocupación y la ansiedad, son estados emocionales que a modo de secuela ha estado dejando el coronavirus sobre cuanto país encuentra a su paso. En lo que va del 2020, hemos sido testigos de cómo el confinamiento y la necesidad han provocado que una buena parte de la población no sepa qué hacer durante los días Sigue leyendo
Al cáncer lo vences con actitud y liposomas de curcumina, vitamina C y glutatión
Como cualquier ser humano enfermo, uno puede tolerar el dolor y el sufrimiento que todo padecimiento trae consigo, pero enfrentar con valor y determinación los efectos secundarios de un tratamiento a base de quimioterapias y radiaciones, es lo que yo llamaría una actitud fuera de serie. Y si tú alguna vez has encarado una situación como esa, creo que no vas a tener Sigue leyendo
De la bipolaridad a la normalidad: consejos para evitar y revertir el daño causado por el estrés intrafamiliar
Sin proponérselo, usted podría estar creando un ambiente propicio para que su familiar desarrolle una enfermedad que en principio no tenía. Al igual que el síndrome del emperador, este fenómeno del estrés intrafamiliar es uno de los más grandes males que una nueva generación de padres ha generado, en un esfuerzo por brindarles a sus hijos las mayores Sigue leyendo
Luchando contra la ansiedad y la depresión: testimonio de un guerrero biomédico
Soy un guerrero biomédico a quien la Fundación MicroMédix ayudó a escapar del sufrimiento.
Hubo un tiempo en el que estuve luchando durante un par de semanas contra la ansiedad, viviendo momentos en los que me atemorizaba ser yo mismo. Me cuesta mucho trabajo hablar de mis problemas con las demás personas. Siento Sigue leyendo
Entrenamiento para familiares y cuidadores de personas con trastornos psiquiátricos
La Fundación MicroMédix tiene contempladas dos alternativas para que usted aprenda cómo cuidar del paciente, ya sea que éste sea o no su pariente, y es a usted a quien corresponde decidir cuál de ellas es la más apropiada, en función de su presupuesto y de lo que esté necesitando. En 
ambos casos, el tratamiento a seguir consiste de un conjunto de recetas inteligentes que se le prescriben a su ser querido o paciente, hasta que él o ella termina de recuperarse. La duración del tratamiento la determinamos en la consulta de valoración, que es la entrevista que tiene lugar Sigue leyendo
Casa de Recuperación MicroMédix: renovando vidas
«Hay un consuelo en el hecho de estar enfermo, y es la posibilidad de recobrar un estado de salud mejor que cualquier otro que se haya tenido nunca». Este secreto se lo confió Henry David Thoreau a un antiguo compañero de Harvard, Harrison G. O. Blake, en una carta fechada el 27 de junio de 1855, y es la frase que mejor describe la esencia Sigue leyendo
Coaching de salud: los factores motivacionales podrían cambiarte la vida
Cuando se padece de una enfermedad crónica o diagnosticada como «incurable», puede no ser suficiente el contar con una receta que indique las dosis y los modos de administración de los suplementos que se necesitan para conseguir el alivio deseado, pues viéndola como un todo, la salud no solo depende del estado fisiológico del paciente, sino también de cómo se siente psicológica y espiritualmente. Las creencias, las esperanzas, las frustraciones, los propósitos, los valores, la falta de incentivos y demás aspectos que conforman Sigue leyendo
Chef internacional se reinventa uniéndose a la cadena de consultorios MicroMédix
Lo que aquí te voy a contar tiene que ver con la historia de un chef que tuvo suficientes motivos para reinventarse, después de verse afectado por una serie de vicisitudes que mirándolas en retrospectiva, le ayudaron a tomar un camino mejor al que inicialmente se trazó. El Chef Mauricio es de esas pocas personas que desde pequeños Sigue leyendo
Biomedicina personalizada: las tendencias de los cuadros clínicos como alternativa al desconocimiento de la etiología
Poco después de que Chris Anderson publicara el artículo que marcaría mi vida y la de muchos otros estudiosos del aprendizaje automático y los datos masivos (Big Data), la respuesta de la comunidad científica a las ideas de Anderson no se hizo esperar, dado que la mayoría de los investigadores no estuvieron muy de acuerdo en que el método científico fuera un recurso del que se pudiera prescindir, Sigue leyendo
Junito se fue de su casa escuchando voces y con una mochila llena de incertidumbre
El 1 de febrero de 2019, uno de nuestros pacientes abandonó su hogar de manera voluntaria, probablemente durante la madrugada de ese día tan desafortunado para la familia de este joven de 21 años, vistiendo una playera exactamente igual a la que se muestra en la imagen adjunta (pulse sobre la misma para agrandarla).
Hasta donde sabemos, la casa que habitaba en compañía de su mamá, está enclavada en el suroeste de Houston, Texas, en el condado de Harris. Se cree que ese día vestía pantalones jeans azules y unos tenis de color verde con gris, y que en el interior de la mochila Sigue leyendo
Psiquiatría alternativa: controlando los síntomas del trastorno sin ocasionar efectos secundarios
La psiquiatría es una estrategia que ha empleado la industria farmacéutica por años, para controlar los síntomas de varios trastornos de la personalidad. Su intención es propiciar la farmacodependencia, a través del uso indiscriminado de drogas psicotrópicas.
Dando por sentado que los trastornos mentales son Sigue leyendo
Sismo del 19-S: un México que se tambalea pero que no se doblega ante la adversidad
Muchos mexicanos que sobrevivimos a los sismos de septiembre de 2017, y que no tuvimos la desagradable experiencia de perderlo todo, nos estuvimos preguntando durante no mucho tiempo:
¿qué puedo hacer yo por todas esas personas que están sufriendo la brutal embestida de un terremoto de esta magnitud (7.1 en la Sigue leyendo
Maquiavelo y el príncipe de la salud
El modelo de negocio
Todo negocio tiene un modelo, y así como Maquiavelo vio en César Borgia el modelo que todo aspirante a príncipe debía imitar para conseguir sus fines, más o menos así la industria farmacéutica encontró en «El Príncipe» de Maquiavelo, el modelo a seguir para la materialización de sus metas: una riqueza de alrededor de 400 billones de dólares [1] y un poder de dominio extremo sobre sus consumidores (el pueblo) y sus soldados Sigue leyendo
Escucha de voces: complementando su tratamiento con terapia cognitiva conductual
Se describe un tratamiento complementario con terapia cognitiva conductual, que puede contribuir a eliminar las alucinaciones auditivas, cuando una persona con esquizofrenia o trastorno bipolar, no ha respondido a las microdosis y la medicina ortomolecular (nutrientes en dosis terapéuticas), en el tiempo que se esperaba.
Cuando el paciente ha Sigue leyendo
El poder curativo de las creencias y el coraje de vivir
Más allá de lo que puede lograr el efecto placebo, está la voluntad de vivir o el coraje que uno puede sacar para retar a la adversidad. La autocuración no es para los débiles de corazón. Se requiere de una voluntad férrea para no amilanarse ante la amenaza de un virus, un cáncer, las secuelas de un Sigue leyendo
Trastorno bipolar con signos de psicosis: el relato de un caso con los detalles de la terapia
Hay una diferencia abismal entre contar una historia y haberla vivido, lo sé por experiencia; pero lo que le voy a contar aquí, conlleva una serie de elementos y acontecimientos que pueden cambiarle la vida de manera significativa, si es que usted realmente está interesado en ayudar a su ser querido. Los personajes que presento en este caso de trastorno bipolar, están basados en una historia de la vida real (pulse sobre la imagen a su izquierda para conocerla), y aunque sus nombres han sido cambiados, ello no le ha restado autenticidad ni a los sucesos, ni a las bases científicas en los que se sustenta la terapia que hay detrás de la historia.
Aun cuando el relato parezca Sigue leyendo
Guerreros biomédicos: padres y familiares que con voluntad férrea y biomedicina, están curando a su ser querido
El guerrero biomédico viene a ser un e-paciente al que el destino lo ha entrampado en una de las adversidades más temibles que le haya tocado vivir a un ser humano: la que enfrenta cuando él o uno de sus seres queridos se encuentra hundido en la impenetrable oscuridad de la esquizofrenia, el autismo, el Parkinson, el queratocono, la enfermedad de Alzheimer, o de cualquier otro padecimiento con un grado similar de severidad y complejidad.
Hay una inmensa diferencia entre curar a un hijo de un raspón en la rodilla y curarlo de esquizofrenia, autismo o epilepsia. Y aunque lograr Sigue leyendo
Agresividad, ira, bullying y mal humor: síntomas de una inteligencia emocional y nutrición deficientes
En esta entrada demostraré cómo es que una terapia cognitiva, una buena alimentación, una adecuada desintoxicación y un conjunto de nutracéuticos, pueden acelerar la recuperación de un paciente, y cómo una persona saludable, puede mejorar su inteligencia emocional con nootrópicos naturales.
Si con la función Ctrl+F usted explorara la web, o inspeccionara con Adobe Reader cualquiera de las obras de Daniel Goleman, Aaron Beck o Howard Gardner, buscando palabras clave como vitamina, serotonina, triptófano y Sigue leyendo
Salud 2.0: la inteligencia colectiva de los e-pacientes y la cura por consenso
A principios de la década de los ochentas, cuando Lorenzo Michael Murphy Odone comenzaba a experimentar los estragos de su adrenoleucodistrofia, conocida también como enfermedad de Schilder, sus padres, Augusto y Michaela Odone, necesitaron más de una segunda opinión para confirmar el diagnóstico de esta terrible enfermedad, contra la que tuvieron que luchar hasta el 30 de Mayo del 2008, año en que falleció su hijo a la edad de 30 años.
Hoy día, uno puede conseguir con una sucesión de clics, más de una docena de opiniones en relación no tanto con el diagnóstico del mal que lo aqueja, sino con su remisión. Cualquiera que haya visto la película «Un Milagro para Lorenzo», Sigue leyendo
Terapias Naturales 